Mediapriangan.com – Khususnya di Bulan Ramadhan, air kelapa merupakan salah satu minuman yang jadi buruan orang-orang untuk berbuka puasa.
Selain rasanya manis dan menyegarkan, air kelapa dapat menghilangkan rasa dahaga setelah berpuasa seharian.
Tak hanya sampai di situ, air kelapa juga banyak manfaat untuk kesehatan, terutama air kelapa hijau.
Baca Juga: 8 Tips Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Saat Menjalankan Puasa Ramdhan
Air kelapa hijau kaya dengan nutrisi, seperti karbohidrat, yodium, kalsium, vitamin C, kalium, natrium, dan fosfor.
Selain itu, air kelapa hijau juga mengandung selenium, mangan, magnesium, asam amino, tembaga, dan antioksidan, juga bebas lemak dan kolesterol.
Dirangkum mediapriangan.com dari berbagai sumber, berikut 15 manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan tubuh:
Baca Juga: Penting untuk Dipahami, Ini Kadar Kolesterol Berdasarkan Jenis Kelamin dan Usia
Manfaat Air Kelapa Hijau
Berkat kandungan nutrisinya yang beragam, banyak manfaat yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi air kelapa hijau. Seperti:
1. Mencegah dan mengatasi dehidrasi
Air kelapa ijo bisa dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi karena mengandung elektrolit yang tinggi sehingga sangat bagus untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Terutama sehabis olahraga atau bekerja berat yang menguras keringat.
2. Meningkatkan stamina