Mendukung Keterlibatan Sosial:
Meningkatkan kualitas hubungan sosial dengan lingkungan sekitar.
Menjaga Kesejahteraan Emosi dan Fisik:
Mengurangi stres yang biasanya muncul dari tekanan media sosial.
Tantangan dan Sisi Buruk JOMO
Meskipun memberikan manfaat positif, JOMO juga memiliki sisi negatif. Salah satunya adalah kecenderungan seseorang menjadi terlalu nyaman dalam zona aman dan menghindari eksplorasi hal baru.
"Memang penting untuk fokus pada diri sendiri, tapi terlalu membatasi diri dapat mengurangi kesempatan untuk belajar dari pengalaman orang lain," tambah Albers.
Tips Mengadopsi JOMO
Luangkan Waktu Tanpa Gadget
Batasi penggunaan media sosial agar lebih banyak waktu untuk diri sendiri atau aktivitas bermakna.
Belajar Berkata Tidak
Jangan ragu menolak ajakan yang hanya membuang waktu, seperti bermain game online terlalu lama.
Lakukan Introspeksi
Evaluasi apakah Anda menggunakan media sosial karena kebutuhan atau hanya sekadar takut ketinggalan tren.
"Berhenti sejenak dan refleksi diri dapat membantu memahami prioritas serta mengurangi kebiasaan FOMO," tutup Albers.
Dengan mengenal JOMO, kita bisa belajar menikmati kehidupan nyata tanpa tekanan untuk selalu eksis di dunia maya. Yuk, mulai terapkan JOMO dalam keseharian Anda!***