Bangun Tidur Tubuh Terasa Pegal? Ini 4 Penyebab Utama Mulai dari Posisi Tidur, Stres, hingga Kondisi Kasur

Baca Juga: Manfaat Pasta Gigi Fluoride untuk Anak, Cegah Gigi Berlubang Sejak Dini dan Rekomendasi Produk yang Bisa Dipilih

3. Stres

Kondisi mental juga memberi pengaruh pada kesehatan fisik. Di waktu tidur yang seharusnya jadi momen istirahat pun bisa berubah jadi waktu penuh kecemasan karena biasanya larut dalam pemikiran yang berlebihan atau overthinking.

4. Kondisi Kasur

Faktor eksternal yang turut memengaruhi adalah kondisi kasur. Kasur yang tidak mampu menyeimbangkan berat badan atau bentuk tubuh saat tidur bisa membuat badan pegal keesokan harinya.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Sabun Antiseptik Terbaik, Lindungi Kulit dari Kuman, Bakteri, hingga Risiko Infeksi Sehari-hari

Umumnya, kasur disarankan diganti setiap 10 tahun sekali. Kasur terlalu empuk bisa membuat tubuh melengkung, sementara kasur terlalu keras membuat punggung bawah tidak mendapat tumpuan sempurna.

Dengan mengetahui penyebabnya, langkah pencegahan bisa dilakukan agar tidur lebih berkualitas dan tubuh terasa lebih segar di pagi hari.***