Bangun Tidur Tubuh Terasa Pegal? Ini 4 Penyebab Utama Mulai dari Posisi Tidur, Stres, hingga Kondisi Kasur

Mediapriangan.com - Tidur menjadi kegiatan tubuh untuk beristirahat setelah seharian memiliki banyak kegiatan.

Dengan kualitas tidur yang baik dan nyenyak semalaman, diharapkan bahwa keesokan paginya tubuh menjadi lebih segar.

Sayangnya, pada beberapa orang sering terjadi bangun tidur malah terasa pegal-pegal.

Baca Juga: Tips Pilih Micellar Water untuk Kulit Kering, Hindari Alkohol dan Ini Rekomendasi Produk Mulai Rp20 Ribuan

Padahal, momen bangun tidur juga bisa memberi pengaruh pada mood seharian itu.

Ada beberapa penyebab badan menjadi pegal-pegal di pagi hari, di antaranya adalah:

1. Posisi Tidur Buruk

Paling umum terjadi karena posisi tidur dan bantal yang tidak baik semalaman.

Kalau punya kebiasaan tidur tengkurap, sebaiknya mulai dihindari karena posisi tidur ini bisa membuat badan pegal di pagi hari.

Baca Juga: Kenapa Harus Pakai Tisu Makan? Ini Alasan Penting dan Rekomendasi Produk Food Grade yang Lebih Aman untuk Kesehatan

Selain itu, posisi ini juga berpengaruh pada pernapasan karena tulang rusuk harus bekerja keras agar dada bisa mengembang optimal saat menarik napas.

2. Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan air juga menjadi alarm bagi kondisi kesehatan tubuh.

Jika tubuh kekurangan cairan, salah satu tandanya adalah otot yang terasa nyeri dan badan kurang fit.