Mediapriangan.com – Saat musim hujan kondisi tubuh menjadi lemah, hal ini disebabkan adanya perubahan cuaca.
Keadaan kondisi tubuh yang lemah, akan sangat rawan terpapar oleh berbagai penyakit yang sering muncul saat musim hujan.
Untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan tidak mudah terpapar oleh penyakit saat musim hujan, salah satunya adalah memperbanyak minum air putih.
Baca Juga: Sah! RUU PDP Menjadi Undang-Undang, Ini Dia Jenis Data Pribadi yang Dilindungi
Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan:
1. Jaga kebersihan diri dan lingkungan
Segeralah mandi jika habis basah kuyup terkena air hujan. Mandilah yang bersih dengan air hangat.
Cuci tangan dengan baik dan benar dengan sabun dan air mengalir. Lakukan sebelum menyiapkan makanan, sebelum dan sesudah makan, sebelum dan sesudah ke toilet dan setelah memegang benda-benda.
Baca Juga: Tidak Tersentuh Bansos Pemerintah, Baznas Ciamis Salurkan Bantuan Sembako Senilai Rp150 Juta
Lakukan gerakan 3M rutin dengan Menguras dan Menutup bak air serta Menimbun barang bekas atau benda yang memungkinkan menampung genangan air agar tidak dipakai untuk berkembang biak nyamuk.
2. Perhatikan asupan makanan
Mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti sayur dan buah-buahan sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
3. Olah raga
Olah raga merupakan cara sederhana dan mudah tapi besar manfaatnya. Latihan fisik selama 30 menit mampu mengaktifkan sel darah putih.