Manfaat Mentimun untuk Menurunkan Hipertensi, Cek Apakah Benar?

• Kalium : 57.1 mg

• Beta-Karoten : 18 mcg

• Vitamin C : 1 mg

Selain sebagai bahan untuk sayur atau lalapan, ternyata mentimun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya membantu menurunkan tekanan darah penderita hipertensi.

Menurut dr. M. Dejandra Rasnaya, yang dikutip mediapriangan.com dari laman Klikdokter, banyak penelitian yang mengatakan bahwa mentimun berkhasiat buat penderita hipertensi.

Baca Juga: Pastikan Bersih Narkotika, Pemkot Tasikmalaya Lakukan Tes Urine ASN

“Tapi dari penelitian yang sudah ada, khasiatnya itu baru bisa dirasakan setelah mereka mengonsumsi jus timun selama 1-2 minggu. Jadi, tak bisa langsung,” katanya.

Kandungan zat kalium pada mentimun atau jenis buah dan sayuran lainnya, dapat membantu menurunkan tekanan darah penderita hipertensi.

Kalium merupakan mineral yang baik untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung (kardiovaskuler). Kalium juga diketahui mampu mengurangi ketegangan dinding pembuluh darah dan membantu menurunkan tekanan darah lebih lanjut.

Baca Juga: Memasuki Ramadan, Wagub Jabar Uu Ruzhanul Ulum Serukan Umat Perbanyak Ingat Akhirat

Semakin banyak kalium dari makanan yang dikonsumsi, akan semakin banyak natrium yang hilang melalui urine. Inilah yang kemudian dapat menstabilkan tekanan darah Anda.

Selain dapat menurunkan tekanan darah, buah mentimun juga bermanfaat untuk membantu melembabkan wajah, dan mengatasi dehidrasi.***