Mediapriangan.com – Semua orang pasti mengenal bawang putih, tanaman yang satu ini menjadi salah satu bumbu wajib dalam setiap masakan.
Selain dijadikan sebagai bumbu penyedap masakan, bawang putih juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh dengan dimakan secara mentah.
Tentu, tak semua orang bisa makan bawang putih secara mentah tanpa campuran lain, karena bawang putih memiliki aroma yang khas dan menyengat.
Baca Juga: 5 Buah-buahan yang Berkhasiat untuk Perawatan Kulit Wajah Sehat dan Cantik Alami
Namun, mengingat begitu banyak manfaat makan bawang putih mentah untuk kesehatan tubuh, maka perlu untuk mencobanya.
Dilansir dari laman Medindia, bawang putih kandungan nutrisi seperti Protein, Karbodrat, Kalsium, Zat besi, Magnesium, Fosfor,Selenium,Sodium, Zinc, Vitamin A, B6, C, E), dan masih banyak mineral lainnya.
Berikut manfaat makan bawang putih mentah untuk tubuh. Dikutip Mediapriangan.com dari berbagai sumber:
1. Mengatur Tingkat Kolesterol
Bawang putih dikenal karena efek penurun kolesterolnya. Secara signifikan dapat mengurangi total dan low-density lipoprotein (LDL) atau kadar kolesterol jahat sehingga mengurangi risiko berbagai penyakit jantung seperti stroke dan serangan jantung.
Selain itu, bawang putih juga merupakan obat pengencer darah alami dan menurunkan risiko aterosklerosis.
Baca Juga: Merawat Kulit Wajah Sehat dan Cantik Alami dengan Manfaat Daun Ini
2. Mengurangi Tekanan Darah
Bawang putih diakui sebagai penekan tekanan darah dan telah digunakan sebagai obat alami untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit kardiovaskular sejak lama.
3. Menurunkan Risiko Kanker