7 Manfaat Daun Kemangi: yang Pertama Untuk Menurunkan Stres

MEDIAPRIANGAN - Kemangi merupakan jenis tanaman atau sayuran yang memiliki aroma dan rasa yang khas, dengan nama latin Ocimum basilicum yang berarti tumbuhan beraroma. Orang sunda menyebutnya Surawung.

Kemangi sangat mudah dijumpai di berbagai daerah, karena merupakan salah satu tanaman yang dapat tumbuh di berbagai cuaca dan kontur tanah di Indonesia.

Di Indonesia, pada umumnya kemangi lebih sering digunakan sebagai pelengkap bumbu masak untuk menambah aroma masakan yang dapat menggugah selera makan. Seperti pepes ikan.

Baca Juga: Kasus Pertama di Indonesia, Kenali Gejala dan Masa Inkubasi Penyakit Cacar Monyet

Selain digunakan sebagai pelengkap bumbu masak, daun kemangi juga dikonsumsi masyarakat sebagai lalapan saat makan. Daun kemangi banyak dijumpai di rumah makan atau warung nasi, terutama rumah makan yang menyajikan masakan khas Sunda.

Tak hanya sekedar pelengkap bumbu masak dan lalapan saja, dibalik rasa dan aromanya yang khas, ternyata daun kemangi banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Mulai dari menurunkan stres hingga mencegah jerawat.

Jenis tanaman yang banyak manfaatnya ini, belum banyak ditanam petani dalam skala besar, paling ditanam hanya pada sepetak tanah saja. Hal ini disebabkan nilai komersial kemangi memang masih rendah.

Baca Juga: Virus Cacar Ini Berasal Dari Monyet Dan Bisa Menular Antar Manusia, Begini Asal Usul Cacar Monyet

Tanaman yang memiliki berbagai varietas ini diketahui memiliki banyak komponen gizi untuk kesehatan tubuh. Daun kemangi mengandung betakaroten (provitamin A) dan vitamin C.

Betakaroten berperan mendukung fungsi penglihatan, meningkatkan respon antibodi (memengaruhi fungsi kekebalan tubuh), sintesis protein untuk mendukung proses pertumbuhan, dan sebagai antioksidan.

Berikut 7 manfaat daun kemangi bagi kesehatan tubuh:

1. Menurunkan stres dan kecemasan

Sebuah penelitian menemukan adanya kandungan adaptogen. Adaptogen merupakan zat alami dalam daun kemangi yang dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan meningkatkan keseimbangan mental. Selain meringankan stres, menurut sebuah studi, daun kemangi juga mengandung berbagai nutrisi yang dapat membantu menghilangkan gangguan kecemasan dan depresi serta meningkatkan daya ingat.

Baca Juga: Doa-doa Setiap Gerakan Wudhu dan Tata Cara Pelaksanaanya, Sesuai Tuntunan Rasulullah SAW