Sering Makan Daging Saat Idul Adha? Hati-Hati, Ini 4 Tanda Tubuh Mulai Kewalahan, Bisa Bikin Bau Mulut sampai Sembelit

Mediapriangan.com - Momen Idul Adha selalu identik dengan sajian daging, dari sate, gulai, hingga tongseng. Namun di balik kenikmatannya, konsumsi daging yang berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Meskipun daging mengandung protein tinggi yang dibutuhkan tubuh, jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus-menerus, bisa menimbulkan sejumlah gejala yang patut diwaspadai.

Berikut empat tanda umum yang muncul ketika tubuh sudah mulai kewalahan akibat terlalu banyak makan daging:

Baca Juga: Idul Adha 2025, Ini 3 Golongan yang Wajib Menerima Daging Kurban, Jangan Salah Saat Membagikannya!

1. Bau Mulut Tak Sedap
Konsumsi daging secara berlebihan dapat memicu produksi senyawa keton dalam tubuh.

Senyawa ini terbentuk saat tubuh membakar lemak sebagai sumber energi, yang sering kali terjadi jika asupan karbohidrat rendah tapi protein dan lemak terlalu tinggi.

“Senyawa keton atau ketosis ini bisa mempengaruhi bau mulut,” jelas para ahli. Bau yang timbul biasanya lebih tajam dan sulit hilang meskipun sudah menyikat gigi.

Baca Juga: Jelang Idul Adha 2025, Bolehkah Jual Daging Kurban? Ini Penjelasan Ulama dan Dalil dari Al-Qur’an serta Hadits Rasulullah

2. Berat Badan Naik Secara Signifikan
Daging, terutama daging merah seperti sapi dan kambing, mengandung kalori dan lemak yang cukup tinggi.

Bila dikonsumsi dalam jumlah besar tanpa diimbangi aktivitas fisik, tubuh akan menyimpan kelebihan kalori tersebut dalam bentuk lemak.

Akibatnya, jarum timbangan bisa bergerak naik, bahkan tanpa disadari.

Baca Juga: Bolehkah Daging Kurban Idul Adha Diberikan kepada Non-Muslim? Ini Dalil dan Pendapat Ulama yang Perlu Diketahui

3. Sembelit dan Gangguan Pencernaan
Salah satu efek langsung dari terlalu sering makan daging adalah sembelit. Ini karena daging tidak mengandung serat, berbeda dengan sayur dan buah.