9. Mengontrol Diabetes
Buah yang rasanya pahit ini, bermanfaat untuk membantu mengontrol diabetes. Penderita diabetes dapat mengambil manfaat mengkudu untuk mengontrol diabetes dengan mengonsumsinya secara rutin.
10. Mengurangi Nyeri Sendi
Ekstrak buah ini juga diketahui berkhasiat untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi, misalnya pada penderita osteoarthritis.
11. Mencegah dan Memperbaiki Kerusakan Sel Tubuh
Kandungan antioksidan pada mengkudu diketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan asap rokok, polusi, racun, radiasi, atau sinar matahari berlebih.
12. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah mengkudu bermanfaat dalam menjaga berat badan dan mencegah obesitas. Efek ini diduga berkat kemampuan buah mengkudu dalam mengurangi kolesterol dan lemak, serta meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: 9 Manfaat Alpukat yang Sangat Penting untuk Wanita, Salah Satunya untuk Mencegah Kanker
Meskipun buah mengkudu memiiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, namun ada hal yang perlu diperhatiakan sebelum mengonsumsinya.
Dikutip dari laman Alodokter, buah mengkudu relatif aman dikonsumsi sebagai makanan maupun suplemen. Namun, meski jarang terjadi, buah mengkudu juga diketahui dapat menimbulkan efek samping, seperti sakit perut, diare, pusing, dan sakit kepala.
Selain itu, agar terhindar dari efek samping berbahaya, sebaiknya berhati-hati sebelum mengonsumsi buah mengkudu, terutama bagi penderita hiperkalemia, penyakit ginjal, gangguan pada organ hati, dan ibu hamil.
Baca Juga: 7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya untuk Menjaga Kesehatan Otak
Untuk mendapatkan manfaat dari buah mengkudu ini, disarankan mengonsumsinya secara teratur, dan tidak berlebihan. Juga tetap menjalankan gaya hidup sehat.***