Simak! Aturan Konsumsi Gula Garam Lemak (GGL), Agar Hidup Lebih Sehat

Baca Juga: Targetkan Terlibat Langsung Dalam Fornas VII 2023 KORMI Kabupaten Tasikmalaya Berbenah

Konsumsi lemak tersebut sama dengan lemak 5 sendok makan per orang per hari atau 67 gram per orang per hari.

Mengetahui anjuran konsumsi GGL ini cukup penting demi menghindari kelebihan konsumsi GGL maupun kekurangan konsumsi GGL.

Pentingnya Mengetahui Anjuran Konsumsi GGL

Mengetahui anjuran konsumsi GGL penting bagi kesehatan baik untuk diri sendiri atau orang-orang terdekat.

Baca Juga: Polytron Rayakan Ulang Tahun Ke-47, Maju untuk Terus Berinovasi dan Bernilai

Anda bisa peduli terhadap anjuran konsumsi GGL dengan mencermati label kemasan makanan maupun minuman yang dibeli setiap harinya.

Dengan mengetahui anjuran konsumsi GGL, Anda bisa mengetahui berapa banyak GGL yang boleh dikonsumsi setiap hari.

Kelebihan konsumsi garam diketahui bisa berdampak pada kesehatan seperti memicu tekanan darah tinggi. Sedangkan konsumsi gula berlebih bisa memicu munculnya penyakit diabetes.

Selain penyakit di atas, beberapa penyakit yang mungkin muncul akibat berlebihan mengonsumsi GGL adalah penyakit jantung, stroke, ginjal bahkan gangguan saraf.

Baca Juga: Selain Hari Santri Nasional, Simak Sederet Tanggal Peringatan Hari Besar Nasional Bulan Oktober 2022

Dengan memperhatikan anjuran konsumsi GGL, Anda bisa menciptakan gaya hidup yang lebih sehat bagi diri sendiri dan keluarga. Semoga bermanfaat.***