10 Manfaat Petai, Baik untuk Mencegah Lonjakan Kadar Gula Darah

• Besi: 1.6 miligram

• Natrium: 55 miligram

• Kalium: 221 miligram

• Beta-Karoten: 114 mcg 

• Vitamin B1: 0.80 miligram

Baca Juga: Ini Dia! 5 Manfaat Daun Kelor untuk Perawatan Kulit Secara Alami, Salah Satunya Mencerahkan Kulit Wajah

• Vitamin B2: 0.10 miligram

• Vitamin C: 34 miligram

Selain itu, petai juga mengandung beberapa antioksidan, seperti flavonoid dan fenolik.

Manfaat Petai untuk Kesehatan

Meskipun beraroma yang sukup tajam, beragam manfaat petai untuk kesehatan tubuh. Berikut 10 manfaat petai yang dikutip mediapriangan.com dari berbagai sumber:

1. Mengurangi Depresi

Menurut penelitian di antara orang-orang yang menderita gangguan depresi, banyak yang merasa jauh lebih baik setelah mengonsumsi petai.

Hal ini karena petai mengandung triptofan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin yang dapat membuat tubuh rileks, meningkatkan suasana hati, dan biasanya membuat tubuh lebih nyaman.

Baca Juga: 9 Manfaat Alpukat yang Sangat Penting untuk Wanita, Salah Satunya untuk Mencegah Kanker