5 Minuman Pagi Rekomendasi Ahli Gizi, Efektif Bantu Bakar Lemak Perut dan Cegah Lapar Berlebih

Secangkir kopi tanpa gula membantu mempercepat pembakaran energi. Kafein di dalamnya memberi sinyal pada sel lemak untuk diubah menjadi energi aktif.

Baca Juga: Micin atau Garam, Mana yang Lebih Aman untuk Kesehatan Tubuh? Simak Perbedaan Kandungan dan Batas Konsumsinya

4. Teh Jahe

Jahe bersifat thermogenic, artinya mampu meningkatkan suhu tubuh dan memperbanyak kalori yang dibakar. Selain itu, teh jahe membuat perut terasa lebih kenyang.

5. Protein Shake

Pilihan praktis bagi yang sibuk di pagi hari. Kandungan protein dalam shake tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga meningkatkan metabolisme dan menjaga massa otot.

Menurut Goodson, mengonsumsi salah satu dari minuman tersebut secara rutin di pagi hari bisa menjadi langkah sederhana untuk mendukung pola hidup sehat sekaligus mengurangi timbunan lemak di perut.***