Di Hari Kesadaran Stres 2022, Ini Dia 6 Jenis Tanaman Herbal untuk Bantu Redakan Stres dan Rasa Cemas

Kandungan Gingerol, antioksidan dalam jahe, membantu menangkal bahan kimia berbahaya yang diproduksi tubuh saat Anda sedang stres.

Stres terkadang dapat menyebabkan sakit perut karena produksi asam lambung yang penting untuk pencernaan terhambat.

Jahe juga dapat membantu dengan merangsang produksi asam lambung.

Baca Juga: Tempe Mendoan Jadi Google Doodle 29 Oktober 2022, Ternyata Telah Dikenal 400 Tahun yang Lalu

5. Lemon Balm

Lemon balm adalah jenis tanaman herbal kelima untuk mengatasi stres dan rasa cemas berlebih pada diri.

Lemon balm adalah ramuan dari keluarga mint dan memiliki aroma lemon yang lembut.

Lemon balm adalah tanaman relaksasi dan peningkat suasana hati yang kuat.

Baca Juga: Daftar Hari Besar Nasional Bulan November 2022, Simak Agar Tidak Ketinggalan Momentum Perayaan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lemon balm memiliki efek menenangkan dan anti-kecemasan.

Tanaman ini juga bermanfaat untuk mengobati insomnia, gangguan pencernaan, demensia dan penyakit Alzheimer.

6. Brahmi

Brahmi adalah jenis tanaman herbal untuk meningkatkan daya ingat, mengurangi kecemasan, dan mengatasi masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga: Tanggal Merah Bulan November 2022, Cek Untuk Rencana Menjelang Liburan Akhir Tahun 2022

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa tanaman Brahmi dapat meningkatkan fungsi otak, dan juga berperan dalam mengurangi kecemasan dan stres.