Di Hari Kesadaran Stres 2022, Ini Dia 6 Jenis Tanaman Herbal untuk Bantu Redakan Stres dan Rasa Cemas

Mediapriangan.com - Peringatan Hari Kesadaran Stres yang jatuh pada Rabu tanggal 2 November 2022, bertujuan untuk mengidentifikasi dan mengurangi faktor-faktor stres dalam kehidupan.

Semua orang pasti pernah merasakan stres dan cemas dalam hidup, yang disebabkan oleh beban dan tekanan masalah pribadi maupun pekerjaan.

Mereka yang memiliki kecemasan terkadang mempertimbangkan pengobatan herbal pereda stres sebagai alternatif obat resep dari dokter.

Baca Juga: Hari Kesadaran Stres 2022, Jadi Lebih Sadar Akan Dampaknya Bagi Kesehatan. Simak Cara Merayakannya

Terlebih, beberapa jenis tanaman herbal telah diketahui memiliki efek menenangkan dan terbukti keampuhannya sejak zaman dahulu.

Berikut ini adalah rekomendasi 6 jenis tanaman herbal yang berguna untuk membantu mengurangi stres dan rasa cemas, dikutip dari berbagai sumber.

1. Chamomile

Chamomile telah digunakan sejak berabad-abad yang lalu oleh orang Yunani dan Romawi kuno sebagai obat herbal yang memberikan efek menenangkannya.

Baca Juga: Mengawali Sejumlah Hari Besar Bulan November 2022, Ada Hari Kerohanian Nasional Pada Tanggal 3 November

Chamomile adalah jenis tanaman herbal yang dapat membantu mengurangi stres dan membantu mengurangi kecemasan.

Sebagian besar kualitas relaksasi chamomile disebabkan oleh fenolat seperti flavonoid, kuinon, asam fenolik, dan senyawa antioksidan lain yang ada di dalam tanaman.

Jenis tanaman herbal ini juga membantu mengurangi stres terkait hilangnya nafsu makan dan sakit kepala.

Baca Juga: Peringatan Hari Keuangan Nasional 2022, Begini Perjalanan Panjang Oeang Republik Indonesia

2. Ashwagandha