Di Hari Kesadaran Stres 2022, Ini Dia 6 Jenis Tanaman Herbal untuk Bantu Redakan Stres dan Rasa Cemas

Ashwagandha adalah jenis tanaman herbal yang baik untuk membantu meredakan stres dan mengurangi rasa cemas.

Ashwagandha adalah ramuan peremajaan yang membantu tubuh mengatasi stres fisik dan emosional.

Ashwagandha membantu menurunkan kadar kortisol atau hormon stres. Kadar kortisol dapat meningkat ketika seseorang sedang stres.

Baca Juga: 12 Link Twibbon Hari Keuangan Nasional 2022, Keren dan Gratis Untuk 30 Oktober 2022

Hal ini menyebabkan hormon dan neurotransmitter lain menjadi tidak seimbang, yang menyebabkan gejala seperti kecemasan, depresi, dan kurang tidur.

3. Lavender

Lavender adalah jenis tanaman herbal legendaris yang dapat membantu meredakan stres dan mengurangi rasa cemas secara signifikan.

Lavender adalah ramuan yang telah digunakan sejak berabad-abad sebagai obat alami untuk kecemasan dan stres.

Baca Juga: Berikut Link Twibbon dan Ucapan Selamat Untuk Peringatan Hari Keuangan Nasional 2022

Penggunaan lavender yang paling umum adalah dalam bentuk minyak esensial lavender untuk aromaterapi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pijatan menggunakan minyak lavender tidak hanya mengurangi tingkat kecemasan tetapi juga menanamkan kepositifan.

Lavender dipercaya bertindak sebagai obat penenang di pusat-pusat yang berhubungan dengan emosi di otak, sehingga mengurangi perasaan stres dan kecemasan.

Baca Juga: Momen Hari Keuangan Nasional 2022, Ucapan Selamat dan Doa Ini Untuk Dibagikan Ke Teman-teman di Media Sosial

4. Jahe

Jahe adalah ramuan aromatik yang telah lama digunakan dalam sistem penyembuhan tradisional sebagai obat alami untuk mengatasi kecemasan.