Hari Kesadaran Stres 2022, Jadi Lebih Sadar Akan Dampaknya Bagi Kesehatan. Simak Cara Merayakannya

Mediapriangan.com - Hari Kesadaran Stres Internasional atau Stress Awareness Day diperingati setiap hari Rabu pertama di bulan November.

Tahun 2022 ini, peringatan Hari Kesadaran Stres jatuh pada Rabu 2 November, yang bertujuan untuk mengidentifikasi dan mengurangi faktor-faktor stres dalam kehidupan.

Penting untuk mengingat kembali bagaimana kehidupan kita sehari-hari. Peringatan Hari Kesadaran Stres menjadi jeda untuk memperbaiki kehidupan dan menjadikan mental kita sehat.

Setiap orang memiliki stres. Beberapa stres baik untuk kita. Stres adalah cara tubuh kita melindungi diri dari bahaya.

Namun, terlalu banyak stres dapat menyebabkan terganggunya kesehatan.

Mengidentifikasi stresor yang berdampak pada kesehatan fisik dan mental kita sangatlah penting. Terkadang, masalah kesehatan menjadi penyebabnya.

Tetapi kesehatan kita juga dapat dipengaruhi oleh stresor eksternal seperti kekerasan fisik, lingkungan kerja yang penuh tekanan, tekanan keuangan, atau masalah kesehatan keluarga lainnya.

Setelah kita mengidentifikasi penyebab stres dalam hidup, kita dapat mulai menghilangkan atau mengurangi stres.

Berikut mediapriangan.com merangkum dari berbagai sumber, cara menghilangkan stres dan bagaimana merayakan Hari Kesadaran Stres:

Sejarah Hari Kesadaran Stres Internasional

Hari Kesadaran Stres Internasional, setiap Rabu pertama di bulan November, didirikan oleh Carole Spiers, ketua International Stress Management Association (ISMA).

Tujuannya untuk meningkatkan kesadaran publik dan membantu orang mengenali, mengelola, dan mengurangi stres dalam kehidupan pribadi dan profesional mereka.

Pekan Kesadaran Stres Internasional dibuat pada tahun 2018 untuk meningkatkan kesadaran tentang pencegahan stres.

Pada tahun 2022 ini menandai 24 tahun sejak berdirinya Hari Kesadaran Stres, yakni pada tahun 1998.