Ini Dia, 9 Manfaat Buah Naga Untuk Memenuhi Gizi Harian

Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, mengonsumsi buah ini bisa menjadi pilihan cemilan sehar-hari. Pasalnya, kandungan buah naga merah ini, kaya akan serat dan rendah kalori sehingga aman bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan.

5. Mencukupi kebutuhan sel darah merah pada tubuh

Buah naga sangat kaya akan kandungan zat besi yang berfungsi untuk bahan pembuatan sel darah merah dalam tubuh. Sehingga jika tubuh sel darah merah, akibatnya akan terserang anemia. Warna merah pada sel darah merah, berasal dari warna hemoglobin yang unsur pembuatnya adalah zat besi.

Baca Juga: KH Muhammad Syabandi Kini Menjadi Nama Jalan, Lakpesdam PCNU: Maqbarah Beliau Harusnya Ditata!

6. Melancarkan metabolisme

Selain banyak mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, buah naga juga sangat bagus untuk melancarkan metabolisme. Bukan tanpa alasan karena buah naga banyak mengandung vitamin B2 dan B3 yang bagus untuk melancarkan sistem pencernaan atau melancarkan metabolisme.

7. Meningkatkan kesehatan jantung

Buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Ini bisa terjadi karena kandungan likopen, betalain, serta serat yang ada di dalam buahnya.

8. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah naga mengandung prebiotik yang merupakan sumber makanan untuk bakteri baik di dalam usus, khususnya untuk bakteri Lactobacilli dan Bifidobacteria. Kedua bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab timbulnya penyakit. Dengan demikian, konsumsi prebiotik lewat buah naga dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus anda.

Baca Juga: Kurangi Volume Sampah Ke TPA Ciangir, Pemkot Tasikmalaya Launching Program Gedong Resik

9. Meredakan batuk dan flu

Sejalan dengan khasiat di atas, khasiat buah naga juga dapat membantu meredakan batuk dan flu karena kandungan vitamin C di dalamnya. Dengan mengonsumsi makanan atau buah yang mengandung vitamin C, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sehingga bisa mempercepat penyembuhan.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi buah naga bagi tubuh yang bisa anda coba sebagai alternatif untuk memenuhi gizi harian tubuh.***