Merubah Gaya Hidup Untuk Mencegah Osteoporosis, Mulailah Pada Momentum Hari Osteoporosis Sedunia 2022

Sama halnya dengan minuman bersoda dan berkarbonasi yang memiliki zat besi pada kandungannya harus dikurangi.

Baca Juga: Jakarta Islamic Center Kebakaran, Masjid Monumental yang Sejarah Berdirinya Sangat Fenomenal

Minuman-minuman soda dan kafein berdampak untuk tulang kehilangan kalsium sebanyak 150mg.

6. Mengurangi Konsumsi Obat

Obat-obatan yang berfungsi untuk mengurangi asam lambung dapat mengganggu tulang dan berdampak terjadinya osteoporosis sejak dini.

Osteoporosis terkadang bisa dipengaruhi oleh obat-obatan tersebut, karena asam lambung berfungsi dalam menyerap kandungan seperti zinc, magnesium, hingga kalsium.

Baca Juga: Momentum Maulid Nabi Muhammad SAW, Bupati Ciamis Resmikan Renovasi Gedung Dakwah Panumbangan

Mencegah osteoporosis tidak perlu melakukan hal-hal sulit. Cukup dengan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya kalsium, vitamin D, dan protein.

Serta dibarengi dengan olahraga, dan tidak merokok Anda bisa memiliki tulang kuat sehingga bisa tetap aktif sepanjang hari.***